Squat

Part 1 - Intro

Part 2 - Form Latihan Sesuai Kebutuhan

Part 3 - Kesalahan Biasanya

Part 4 - Lutut Terlalu Maju

Tidak disarankan untuk pemula, namun jika kamu sudah lama berlatih dan tau cara melakukannya dengan aman, silahkan.

Part 5 - Cara Pernapasan

Part 6 - Berapa Rendah Turunnya?

Part 7 - Jika Dokter Melarang Squat

Part 8 - Cara Penggunaan Sabuk Fitness

Yang semestinya

Part 9 - Beda Tipe Beban Untuk Squat

Part 10 - Rekam dan Analisa

Untuk mendapatkan program olahraga yang terbaru dan terupdate secara berkala, segera unduh aplikasi Bloom360.

Dulu, beberapa fitur premium aplikasi ini hanya bisa diakses oleh pengguna berbayar di GGL (GakGendutLagi). Namun, sekarang semua fitur premium dapat kamu nikmati 100% gratis melalui Bloom360.