Row

Part 1 - Intro

Part 2 - Kesalahan - Tulang Pinggang Bungkuk

Part 3 - Kesalahan - Menarik ke Arah dada

Part 4 - Kesalahan - Leher Terangakat

Part 5 - Kesalahan - Pantat Mengarah Turun

Part 6 - Kesalahan - Bahu Maju Kedepan

Part 7 - Cara Pernapasan

Part 8 - Beda Tipe Beban Untuk Row

Part 9 - Opsi Untuk yang Punya Masalah Pinggang (Lower Back Pain)

Untuk mendapatkan program olahraga yang terbaru dan terupdate secara berkala, segera unduh aplikasi Bloom360.

Dulu, beberapa fitur premium aplikasi ini hanya bisa diakses oleh pengguna berbayar di GGL (GakGendutLagi). Namun, sekarang semua fitur premium dapat kamu nikmati 100% gratis melalui Bloom360.