Neutral Spine

Part 1 - Flexion, Extension, Neutral - Cara Mendapatkan Posisi Neutral Spine

Part 2 - Drills - 90/90 Hip Lift

Part 3 - Drills - Dead Bug

Part 4 - Kunci Perut (Brace Core)

Untuk mendapatkan program olahraga yang terbaru dan terupdate secara berkala, segera unduh aplikasi Bloom360.

Dulu, beberapa fitur premium aplikasi ini hanya bisa diakses oleh pengguna berbayar di GGL (GakGendutLagi). Namun, sekarang semua fitur premium dapat kamu nikmati 100% gratis melalui Bloom360.