Cara Menentukan Beban Saat Olahraga

Part 1 - Beban Olahraga Harus Berapa KG?

Part 2 - Mencari Tahu Kekuatanmu

Part 3 - Perhitungan Beban Saat Menggunakan Resistance Band

Part 4 - Beban yang Pas VS Beban Keberatan

Part 5 - Patokan Beban Untuk Deadlift

Part 6 - Cara Tambahkan Beban Olahraga

Part 7 - Contoh Beban yang Dapat Kita Gunakan

Untuk mendapatkan program olahraga yang terbaru dan terupdate secara berkala, segera unduh aplikasi Bloom360.

Dulu, beberapa fitur premium aplikasi ini hanya bisa diakses oleh pengguna berbayar di GGL (GakGendutLagi). Namun, sekarang semua fitur premium dapat kamu nikmati 100% gratis melalui Bloom360.