Lunges

Part 1 - Intro

Part 2 - Latihan Sesuai Kebutuhan

Part 3 - Kesalahan - Jarak Kaki

Part 4 - Kesalahan - Lutut Masuk

Part 5 - Kesalahan - Tumit Terangkat

Part 6 - Cara Pernapasan

Part 7 - Forward vs Reverse Lunges

Part 8 - Beda Tipe Beban Untuk Lunges

Part 9 - Opsi Jika Tidak Bisa Lunges

Untuk mendapatkan program olahraga yang terbaru dan terupdate secara berkala, segera unduh aplikasi Bloom360.

Dulu, beberapa fitur premium aplikasi ini hanya bisa diakses oleh pengguna berbayar di GGL (GakGendutLagi). Namun, sekarang semua fitur premium dapat kamu nikmati 100% gratis melalui Bloom360.